家庭自测血压的学问
不适用于患有糖尿病、高血脂、高血压等疾病的人，因为这些疾病会加速动脉硬化，从而引起末梢循环障碍，测量结果可能产生偏差。因此，最好的选择是上臂式电子血压计，其准确性及重复性较好，且测量方法易于掌握。在选购电子血压计时，应注意查看其是否有临床验证证书，这是其准确性的保证。此外，血压计在使用期间应定期校准，每年至少1次，可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。-测量前要做的准备-在家中自测血压前，被测量者必须先在安静的环境下静坐休息20分钟，运动后则必须休息30分钟，直到使身心放松，呼吸、心率平稳才能开始测量。测量血压前要严禁吸烟、饮酒、淋浴，且要保证在30分钟内没有饮用咖啡、茶或可乐等刺激性饮料。而室内的环境温度应保持在20℃左右。测量血压前应避免情绪紧张，也不可憋尿，可先作3-4次深呼吸再进行测量。-体位、姿势和操作的要求-测量血压时，被测量者可以采取平卧或者坐位的姿势。选择坐位测量时，测量者应坐在有靠背的椅子上，
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