家庭自测血压的学问
两腿落地放松，把上臂裸露出来，冬天冷了要脱下毛衣，穿件单衣即可，电子血压计绑在胳膊上一定要松紧合适。将上臂微弯伸向前外侧，与躯干呈45度角，再将前臂平放在可使上臂与心脏呈同一水平的桌面或垫子上，手放轻松，手心向上，不要握拳。电子血压计绑好以后，要保持安静，肢体也不能活动，习惯用右手操作者，可用右手按下血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次，一般要测三次，每次间隔一分钟。需要注意的是，被检测者的上臂与其心脏要处于同一水平位置，这是因为如果上臂位置过高，血压计的位置过低，测得的血压值就会偏低；反之，测得的血压值则会偏高。开始测量血压时，可分别测量双臂的血压，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。-测量的时间和频率-对于新发现的高血压，或者血压波动比较大的，患者可以连续测量一周，上午6-9点之间测一次，下午6-9点之间再测一次，连续测量七天。在血压控制良好之
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