中老年人春游八项注意
健身科学2014年第4
中老年人春游八项注意
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又是一年春来到，四处暖风吹拂，鸟语花香，生机勃勃的自然美景吸引着人们外出春游，很多中老年人也跃跃欲试。不过由于受到身体条件的限制，中老年人有必要了解一些外出春游的注意事项，以保证自身的安全和健康。1.不要无准备地即兴出游：有些老人一听到人家准备春游的消息便蠢蠢欲动，既来不及做出行的各项准备，也不考虑自己的身体状况就跟着大家一起出去玩了，这样一旦遇到突发情况，往往没有办法应对。2.要做好充足的准备：出行前最好随身带上手机和充电器，并保持全天开机，以防与家人断了联系，或遭遇危机情况时无法及时寻求他人的帮助。另外，最好准备一个大一点的旅行杯，这样比较方便携带水，最好是保温几小时的，这样在车上或是下车后，都不会产生饮水困难的问题。3.要备足药品：对于那些患有慢性病的老年人来说，还要随身携带日常服用的药物。如冠心病人
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