鼻部保健要注意细节
健身科学2014年第4
鼻部保健要注意细节
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鼻子是人体重要的嗅觉器官，也是人体与外界相通的门户，对于人体健康起着重要的保护作用。从生理结构上讲，鼻子上与颅脑相近，下与鼻泪管和眼睛相通，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接，通过两边耳咽管还与中耳相通。正因为鼻腔四通八达，鼻子病了，也常会影响周围相邻器官的健康。而中医认为“鼻为肺之窍”，肺部有病会反映到鼻部，比如鼻塞、流涕等。经常做鼻部的保健，可在一定程度上增强鼻腔的生理功能，加强鼻部呼吸和抗病的能力，促进局部血液循环，可以起到预防感冒的作用，并且对过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、面瘫等疾病的治疗具有辅助的功效。那么鼻部的保健到底有哪些具体方法呢？又要注意哪些细节呢？1.推动鼻梁法：把拇指的掌侧放在鼻尖的素髎穴（位于鼻尖的正中央），自鼻尖向上沿鼻梁至眉间的印堂穴，反复推动5-10次。2.揉掐鼻翼法：将拇指和食指分别放在鼻翼
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