春意浓浓，森林浴正当时
健身科学2014年第4
春意浓浓，森林浴正当时
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春日里，万物复苏，此时正是进行森林浴的大好时机。与家人陪伴，或约上三五好友到森林中汲取大自然的特有气息，沐浴在灿烂的阳光下，舒展肢体，放松心情，身心的压力也会随之而逝。尤其是对于老年人来说，森林浴更是一种非常好的怡情养性的保健方式。森林浴的功效作为一种自然保健疗法，森林浴最早开始流行于欧美、日本等国，目前在我国也日益提倡和兴起，并给老年人开辟了延年益寿的一个崭新天地。那么，究竟何为“森林浴”？它是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚流行语，就是指到森林里放松地走一走，去沐浴那里特有的气息和氛围，包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游野餐等一系列广泛接触森林环境的活动。可别小看了这些看似平常的活动，在森林里人们不但可以放松、休闲，同时还可以呼吸树木、花草散发出来的香味，这些挥发性物质能够帮助人减轻压
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