学门乐器益养生
健身科学2014年第4
学门乐器益养生
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家住北京长椿街的马大爷最近老往附近的小公园“宣武艺苑”跑，原来那里有一个老年合唱团，一群老年人天天都在那儿吹拉弹唱，好不热闹。虽说嗓子不太好，可马大爷年轻的时候学过二胡。很快，他就从箱底儿翻出那把旧二胡，加入到了伴奏的队伍中。每天跟老伙计们打成一片，他的晚年生活重又变得热火朝天了。学习乐器的益处何在如果您没有马大爷那样的“基础”，以前从没接触过乐器，那么现在学习也不晚。尤其是老年朋友，退休后有大把大把的时间，与其打牌还不如学乐器，同样是消遣，后者不仅能令身心更感愉悦，也更有益健康。美国西北大学的研究人员不久前完成的一项研究测试表明，学习演奏乐器有助于保持年轻，延缓衰老。这项研究对45-65岁的18名音乐人和19名非音乐人进行了多项测试。结果发现，和不练乐器的人相比，爱好演奏的人记忆力更强，在嘈杂环境下的听力也更敏锐。
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