学门乐器益养生

通常情况下，人在衰老后有两个突出表现：一是记忆力衰退，二是在嘈杂环境下的听力衰退，这两大问题都会导致老年人产生社交孤独和抑郁症。而练习乐器有助于提高老人的辨音和记谱能力，所以对于提高记忆力和嘈杂环境下的听力大有帮助，从而减缓衰老过程，哪种乐器适合老年人对于老年人来说，练习弹拨类乐器是最有益健康的，比如西洋乐器中的钢琴、手风琴，中国传统乐器二胡、琵琶等。瑞士的学者经研究后发现，练习弹拨类乐器有助于提高老人的身体协调性，减少在生活中跌倒的几率。以二胡为例，拉二胡时，需要人的左右两手同时活动，还要有轻、重、缓、急之分，由于手指与人体心脏、大脑神经密切相关，经常活动手指可以很好地促进手指末梢神经和血液循环，降低心脏的回流及供血的压力；同时还能让呼吸和音乐的节奏相互和谐，使身体进行了很好的有氧运动。与此同时，柔美的音乐还能促进消化腺分泌，加强胃肠道功能。中国古代医书《医方类聚》中就有“脾好音乐，丝竹
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