保持“老当益壮”有妙招
持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等疲劳不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。2.性生活后要注意适当休息有些人白天需要处理的事情比较多，生活安排得紧张繁忙，晚上上床后即感觉全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时再勉强同房，势必会影响性生活的质量。对于年岁大的人来说，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。3.要养成睡前用温水洗澡的习惯白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高
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