我的“十乐”养生经
健身科学2014年第4
我的“十乐”养生经
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不认识我的人，谁也不会相信我今年97岁了，不仅耳不聋眼不花，屋里屋外的活计还能拿得起放得下，十里八村的人都把我称作“老寿星”。我这一辈子都在乡下生活，我的养生之道归纳起来就是十个乐：1.耕耘之乐，我的院子中有个菜园，只要是有时间，我就在菜园里忙活。种菜既能接近蔬菜，闻到植物新鲜的气息，又可以锻炼身体，还能体味到生活的乐趣。2.弄孙之乐，孙子、外孙女一到双休日一定会回来。孩子一来，我就放下手里的活儿，领着孩子家里家外玩，给孩子讲故事、一起做游戏，与孩子在一起，我身上的“垂老”暮气也没了，不仅人变年轻了，还可以尝到儿孙满堂的天伦之乐。3.畅谈之乐，我平时最喜欢与左邻右舍一起唠家常，书上说经常与人闲谈，既能增长知识又能锻炼思维能力、反应能力。这也算是“话疗”吧。4.把帚之乐，别看我年纪大了，但家务活还总是自己动手，扫地、
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