最读者
郭先生已年过花甲，他把自己的养生之道总结为三个字：善、动、静。善：修德行善是老年人养心的不二法门。在行善积德的过程中，自己付出的是爱，收获的是身心的舒畅和愉快。乐善好施，心中有爱，精神才会舒畅，身体也才能和谐。动：对于老年人来说，身体在走下坡路，适当的运动可以延缓身体的衰老。每天我都必须保证一定的运动量。早上，我喜欢到公园里扭秧歌，打太极；下午，我和老伴一起去散步，运动之余也可以增进感情。适度运动对于老年人来说，必不可少。静：动静相宜，劳逸结合，才是养生之道。除了运动锻炼，看书读报也是我每天的功课，既能让身心得到休息，又可丰富心灵，还能让脑部活动起来，预防老年痴呆。郭老先生的养生三字经总结得很好，但我觉得还应该再加上一个“恒”字，养生没有什么法宝和捷径，除了好的方法和习惯，还要持之以恒。
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