老年人安享晚年需掌握的十大技能
诀，他的儿媳笑着说：“其实也没有什么特别的，就是他始终心态乐观，知足常乐。”中国老年学会的调查显示，在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己，而心态好就是最重要的一个秘诀。性格开朗少发愁，一辈子保持心平气和的态度，是公认的长寿之心。不好的情绪会对身体造成很多负面的影响。因此，老年人要学会调试情绪，保持一个阳光的心态，远胜过任何好医生。定期自查自查是老年人保健的重要技能。老人可通过照镜子提前发现一些健康隐患。照镜子时的重点是看面部皮肤的颜色和光泽有无异常。另外，老人也应经常摸摸自己的脉搏，只要简单掌握不同状况下的脉搏频率和节律，就能帮助你提前发现疾病。如果发现脉搏强弱不等、节律紊乱，并且脉搏次数少于心跳，可能是有房颤，应及时到医院检查。尤其是原来有冠心病的老年人，如果发现脉搏跳动变慢，每分钟40-59次，或越来越慢，则可能是发生急性心肌梗死的先兆。掌握用药很多老人长期慢性病缠身，如果用药不注意，容易出
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