淡定其实是味药
，对外则易表现出闷闷不乐，头昏目眩等症状，也是高血压、冠心病、胃溃疡等疾病诱因之一；喜伤心是说喜会使气血更流畅，肌肉也会放松，可以恢复疲劳，但欢喜太过也会损伤心气；思伤脾是说思虑过度的人往往会食欲不振，也会因此产生形容憔悴、气短力乏等症状；忧伤肺是说过度忧愁则会干咳、气短，乃至咯血，整日忧郁的人身体往往亚健康；恐伤肾是说过度的惊恐可能会导致耳鸣、头晕乃至幻听，甚至可能致死。而淡定是一种情绪状态，也是保持情绪的方法。淡定可以使人情绪趋于稳定，可免除过度的怒、喜、思、忧、恐。【如何养成淡定的态度】淡定是件好事，而读书养生是实现淡定的捷径。一个人要靠自己的经历让自己淡定，毕竟还是有点困难，读书就是捷径。细读一本书就如同经历一遍另一个人的人生，读书多了，也就是经历多了，经历多了，也就看开了，也就淡定了。多动脑是功课。当然，光靠读书肯定是不够的，读书只能让你学会更多的知识，却并不能直接增添智慧。遇见
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