创意养生家常菜
那么甜，也没那么腻，干脆中带一点稠稠的汁，不必担心吃进过多的糖，刚刚好。【紫薯红枣饭】原料：大米2杯，紫薯2个，红枣8枚，枸杞一小把制作步骤：1.红枣、枸杞洗净，紫薯去皮后切成小粒备用；大米淘好后用凉水浸泡30分钟；2.将紫薯粒和红枣、枸杞一同浸泡到大米水中10分钟左右；3.将所有材料放入电饭锅，加适量水，按煮饭键煮饭；待米饭煮熟后，稍焖一会即可。小结：用紫薯做粥、做羹比较多，这道紫薯焖米饭加上红枣可谓大补中别出新意，喜欢甜食的朋友更可以用葡萄干来代替枸杞。【玫瑰糕】原料：紫薯2个，柠檬1个，白糖25克，糯米粉20克制作步骤：1.紫薯洗净去皮上蒸锅蒸熟，趁热捣成泥；柠檬对半切开，去掉芯；2.把柠檬汁挤入盛薯泥的大碗中，这时柠檬汁滴到的地方突然会由暗紫色变成玫红色；3.搅拌均匀后放入白糖，继续搅拌，将搅拌好的薯泥倒入奶锅中；4.把糯米粉先用开水搅拌成糊状后再加入薯泥中搅匀，边搅边试，调出一个适合自己的味道；5.把充分搅拌均匀的薯
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