老人专属的益智运动
健身科学2014年第5
老人专属的益智运动
——门球
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74岁的王大爷看上去精气神十足，人也非常健谈。可五年前他却不是现在这般景象，那时候刚退休时闲得发慌，于是就天天在社区打麻将，身体越坐越不舒服，胸膜炎，关节炎等病症也相继找上门来。后来有一次和老友闲聊，大家说起打门球可以养心健身，王大爷就半信半疑地跟着去了。没想到，还真有效果。几年下来后，他的慢性病缓解了不少，心情也好了许多，话也渐渐多了，他感到了晚年生活前所未有的充实与快乐。门球带来健康人生在我们所熟知的老人运动里，绝大多数是在公园里比划几下太极拳，做做保健操，或者慢跑一圈等等。实际上，门球也是一种很适合老年人的健身运动。三五个好友相互邀约，带着简单的球具，便可以玩得过瘾开心，在运动中尽情享受快乐的晚年生活。所谓门球，就是用锤头击打门球过小门的一种运动。这是一项很好的户外运动，因其活动量较小，能
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