老人专属的益智运动
持续活动几个小时，可以在此期间进行充足的日光浴和空气浴。而且，打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在打门球的过程中，伴随着快步走或慢跑，可以使参与者全身的运动器官，特别是手、腰、腿、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到了很好的锻炼。今年68岁的王阿姨打门球虽然只有5年多，但她对门球的痴迷程度从每天的打球时间上即可看出来。她多年坚持一天三打，即上午、下午、晚上各一次，时间总计长达8小时。没有打门球以前，王阿姨的身体不是很好，有高血压、心脏病等疾病，自从打了门球以后，她的身体硬朗了许多。门球带来愉悦心情除了具有健身效果之外，门球还具有浓厚的趣味性，要时刻动脑筋，随时注意球场上的变化，不断思考着球的去向和目标。这样日复一日地进行脑力运动，会增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力，很多老人都在打门球的过程中尝到了乐趣和甜头。门球集运动和娱乐于一身，不仅对肢体健康有益，而且能愉悦参加者的情绪。每天锻
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