老人专属的益智运动
炼时，可以认识接触新老朋友、玩伴，可互相交谈各自的感受，有的会成为无话不说的挚友。60多岁的叶大娘是个不折不扣的门球爱好者，“我喜欢打门球最主要是大家在一起很开心，球打好了我们开心，球没打好我们也一样高兴。”之前叶大娘的性格比较内向，而在打门球之后，她的个性开朗了很多，“以前我会不时地发脾气，但打门球后心情特别好，每天都乐呵呵的。”打门球的注意事项门球的规则并不是十分复杂，只要花时间去琢磨，勤练习，老年人用不了太久就会掌握其中的技巧。不过在打门球的过程中，还是有一些基本的事项需要多加注意的，以防对身体造成不必要的伤害。1.要做热身准备：打门球之前，要把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开，从而可以有效防止打球过程中出现肌肉拉伤等意外状况。2.打球装备：在寒冷的天气里打门球时，可以在里面穿一件保暖性能良好的轻便运动装，然后在外面再穿上厚外套御寒。在做完热身运动之后，可以脱掉外面的外套轻松上阵。另外，打
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