“三不”养生法，健康又潇洒
健身科学2014年第5
“三不”养生法，健康又潇洒
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我虽已年近半百，可很多人却以为我是个30岁的年轻人，不仅看不到花白的头发，身板挺直，而且笑容满面，精神十足，平时跟小伙子打乒乓球，往往要两个人才能挺得住我一个。有人问我，有什么养生秘诀，我告诉他，我的养生奥秘就是：“不勉强，不浪费，不懒惰。”不勉强，就是不好高骛远，做脱离实际和常规的事。每个人都有自己的生活目标，有些人为了达到目的不择手段，不惜牺牲一切去拼命。不顾自己的能力，脱离实际地盲目追求。比如看到别人有豪车、豪宅，自己也想有，没钱就到处借贷，弄得自己的生活捉襟见肘，千疮百孔。有的人看到别人被提拔重用，自己心里就不平衡，于是到处投机钻营，跑官要官，更有甚者，弄得自己精力耗尽，神情双惫。我对于一些事情信奉无为哲学，一切顺其自然，推崇瓜熟蒂落，水到渠成，超越自己能力的事不勉强，脱离实际的事不强求
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