养生茶座
常口干，本以为是得了糖尿病，可血糖又不高，是什么原因？回答：很多老人经常觉得口干，或者唾液稀少，其实这很大程度上是因为老年人腺体退化造成的。老年人每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物，否则会加重口干。多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们在咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌，不过有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。每天晨起和晚睡前，老人也可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服，对缓解口干也有一定帮助，不过，老人除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干的情况，这时便应尽快请医生诊治。2.辽宁大连的读者季鹏飞来信说，自己每晚要起夜五六次，就算喝水很少也不能完全避免，但又不能不喝水，他问有无办法可以解决，平时应该注意些什么？回答：正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。中医认为夜间多尿为肾气不足所致，多见于肾虚之人及老
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