养生他在说

己的注意力，或者决定要不要借助药物的帮助，有时还需要咨询心理医生。——广东省中医呼吸专科副主任唐光华副教授认为戒烟是一种综合行为。失眠的原因较多，如心理因素、躯体疾病、睡眠节律紊乱、药物等，针对性地预防完全可以不出现失眠。简而言之，预防失眠可归纳为三句话：平和的心理状态；健康的体魄；健康的生活方式。——解放军总医院神经内科张熙教授说治疗失眠要因人而异。
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