中老年人心灵修练的九大法则
健身科学2014年第6
中老年人心灵修练的九大法则
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人们常说“身心健康”，可见只有身体和心灵两个方面都达到健康的标准，一个人才算得上是真正获得了健康。尤其是对于中老年人来说，调节情志、加强心灵的修练对于收获健康长寿更是至关重要。只有遵循了健康心灵法则，您才有更大的可能成为一名快乐长寿的健康老人。法则1：做个真正的好人对于中老年人来说，有两项本领是需要练就的，那就是：做事让人感动，说话让人高兴。这两样本领看似简单，其实做起来却并不容易。或许这个世界上的确存在一些“好人没长寿，赖人活不够”的事情，但做一个好人、人心向善，仍然是社会的主流价值观。都说“赠人玫瑰，手留余香”，你在给予他人关爱的同时，也会收获心灵的安慰和宁静。爱身边的人，向需要帮助的人伸出援手，为别人送出暖心的话语，做一个实实在在的好人，这从某种角度来说，也是一种心灵的修练，更是通往健康长
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