保健正误
这样污染小，其实这是很不科学的。厕所空气中的氨含量较高，吸烟时深吸气会把大量的氨和含有致癌菌的空气吸入体内，也会吸入烟草燃烧不完全产生的二氧化硫和一氧化碳等有毒气体，一氧化碳会阻碍血液的输氧功能，引起头痛、头晕等。所以上厕所时最好不要吸烟。夏天减少食量好很多人认为在炎热的夏天应该少吃一点或吃得清淡一些，这样有利于身体健康。其实，这种说法并没有什么科学依据。夏天受气温升高的影响，人体所需的六大营养素中，水、矿物质和维生素这三种都会出现大量消耗。此时如果不注意补充适量食物，人会感到疲劳无力，精神萎靡。尤其是老年人，更应该通过适量多吃些食物来补充营养。最佳的补充食物是水果和蔬菜，食量最好比平时多吃一半。另外，乳制品、豆制品和鸡蛋也是很好的优质蛋白质的来源，也要多吃。这样才能保证体内营养物质的代谢平衡。运动时穿纯棉衣服好纯棉衣物柔软舒适，吸汗性好，但是在运动中却不宜穿着。因为纯棉的衣服虽然能够吸汗
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