五件事替自己制造快乐
健身科学2014年第6
五件事替自己制造快乐
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对于上了年纪的人来说，经历过太多的人世沧桑后，便会意识到平安无忧地过平常的日子有多么重要。很多人认为快乐是可遇而不可求的一件事。有的话，当然要谢天谢地；没有的话，也并不会刻意追求。其实，中老年人是完全可以主动替自己制造快乐的。美国的研究学者认为有五件事可以完成替自己制造快乐这件任务。1.保持乐观的生活态度。俗话说：“天塌下来，有个子高的人撑着。”这句话就是劝人要保持乐观的心情和态度，日常生活中不要自寻烦恼。不过这件事说说容易，做起来却有点难。有些中老年人常常忧心这个，苦恼那个，这时候就需要转变一下心态。比如说您在逛市场的时候，发现有件东西自己买贵了，心里很不舒服，可只要想想自己如果哪一天不小心摔倒住了医院，不知要多花多少钱呢。两相比较，心情就不会变得更糟了。2.对生活和身边的人充满感恩。有空闲的时候，我们
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