五件事替自己制造快乐
坐下来，喝一杯清茶，然后回想一下自己曾经蒙受过他人的恩惠，庆幸自己运气怎么那么好。这时候，快乐就会把自己包围。如果条件允许的话，甚至您还可以打电话或写信给那位曾经帮助过您的人，向他问好致谢，这样，您快乐的心情就会持续得更久。3.从正面积极的角度去思考事情。只要是人，就会既有优点又有缺点，每个人都不例外。孩子的前途没有达到您的期望，那是他个人的能力使然，不能求全责备，至少他的身体健康，能够快乐平安地度过每一天，这就足够了；凡事要从正面去思考，欣赏别人的优点，包容别人的过错，这样就不会发生烦躁气恼的状况了。每天晚上临睡前，仔细回想一下发生在自己身上的好事情，慢慢回忆咀嚼，让微笑挂在嘴角。即便这一天过得很平常，可是想想自己并没有遭受什么意外，也就能安然地入眠了。4.多做对别人有益的善事。有句老话，说的是“助人是快乐之本”。人在给予别人帮助的时候，心理上会自然产生一种高贵的情操，身体里也会涌出一种温暖
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