最读者
、干燥、松垮等肌肤问题，更可以调节身体的内循环，促进新陈代谢。2.最会吃米的读者：陶诗秀陶老师几年前知道十谷米能调养身体，便把它当作仙丹一样持之以恒，彻底实践。一年后陶老师终于摆脱“结缘”十年的慢性病，重拾健康。他在来信中说自己以前没有癌症，但有严重的高血压、心律不整及失眠等症状。将主食改为十谷米后，每天至少吃两餐，并多吃蔬果外加多运动。经过一年便见到了成效，不但长期服用的药及每晚必吃的镇定剂全摆脱了，体重也减轻了近9公斤。减轻负荷后心律不齐，全身疼痛的毛病也随之销声匿迹。如今的陶老师有一张健康的体检单，体态窈窕健步如飞，身兼数职。十谷米让他充实了养生
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