古人制怒，各出奇招
简单，就是赏花。他在自家的庭院里种植了很多花花草草，情绪不平稳的时候，就走到花圃里看看花开艳丽的景象，闻一闻扑鼻的花香。后来，陆游还专门写了两句诗来描述赏花制怒的功效。“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破。”[郑板桥：画竹以忘怒]作为“扬州八怪”之一的郑板桥画功了得，颇得赞誉。当年他在山东潍县做官时，曾题写过很多著名的匾额，其中最有名的，便是“难得糊涂”，表现了他的豁达和乐观。尽管如此，人还是难免有生气的时候，可他也有自己独特的制怒方法。每当怒气来时，他便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。郑板桥晚年因得罪豪绅而被罢官后，画竹更成为他自娱自乐、排怒解愁的养生之道。[李渔：著书以释怒]李渔是清代的戏曲理论家、著名文人。他一辈子没有其他的爱好，只醉心于写作，而写作也是他舒缓情绪，发泄胸中怒气的重要方式。每当遇到一些不平之事，心里怨气难消的时候，他便拿出纸笔，把牢骚不平之气写下来，发泄完毕之后，情绪自然就稳定
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