以“柔”克病的太极柔力球

没有特别要求，但老年人还是应该尽量避免在高温、暴晒的状况下或狭小的室内进行锻炼，最好选择平整且阴凉的运动场地。一旦在运动中出现头晕、胸痛、心悸、脸色苍白、盗汗等情况，应立即停止运动。至于患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的患者，应在咨询过医生后再决定是否能参加这项运动。
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