美味竹荪,窈窕身材吃出来

错的选择。取竹荪25克、鲜莲子50克、嫩丝瓜500克、笋片50克,高汤、精盐、味精各适量。先将竹荪用冷水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在冷水中浸泡；鲜莲子放沸水锅中氽10分钟，捞起，刷去莲衣，洗净后用冷水浸泡；丝瓜刮去外皮，去瓤，切成棱形片；竹荪、鲜莲子、笋片一起下沸水锅，10分
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