六大食物最“防晒”等3则

作用。
　　搓耳用手掌来回搓耳朵50下，能刺激耳朵上的穴位促进全身的健康，并可以增强听力。
　　搓腹先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　注意，搓手、额和耳
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