做到“十点”，身心保健康

不霸道和不欺人。
　　清淡点　我的生活和饮食都比较清淡，做到了多钾少钠。因为食盐吃多了会加重肾脏负担，导致骨质疏松，还会引发高血压、胃癌、食道癌和膀胱癌等疾病。
　　自信点　我在生活中注意避免老人常有暮气沉沉，并从思想、观念和感觉上为自己的年龄减去10岁。这样我就增强了抗
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