神奇糙米饭，越吃越苗条

一下子难以接受而放弃了。
　　五谷米适合吃带有嚼劲的不挑米食者食用。如果你认为只吃一种谷物太单调，那就吃综合多种谷物在一起的五谷米，集合各种未精制的五谷杂粮如全麦、糙米、燕麦、小麦等多种不同的全谷类在一起。五谷米能提供各种谷物的多元营养素及不容易饿的饱腹感，比起摄取单
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