神奇糙米饭，越吃越苗条

。比起糙米，胚芽米的口感要软一些，但是比起常吃的白米，还算比较硬，另外，胚芽米所提供的纤维质、蛋白质、脂质等营养成分，也是介于糙米与白米之间。而胚芽米中丰富的纤维质可增加饱腹感。想改掉吃精致白米饭的习惯，建议你可以先从胚芽米开始，再慢慢换成口感硬实的糙米，就不会因为
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