健康瞭望搭

寒热，凡羸瘦者不可食。”每天吃枣不超过50克为好。
　　红豆　红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，所以，经常食用，还有减肥的功效。秋季多喝些红豆汤，有消暑化湿的作用。
　　鸭肉　秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，
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