十面“霾”伏，当“雾”之急是防病
棉质，除了防止空气中的微粒进入口鼻外，还能起到保暖作用。雾天外出归来后，应立即用温水清洗手、面部及其他裸露的肌肤。而一些花里胡哨的时尚口罩防病功效不靠谱，大家就别赶时髦。佩戴方法 平展口罩，让口罩紧贴面部，口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上。然后，我们用双手平拉推向面部，左手按住口罩，右手将护绳绕在右耳根部，再用右手按住口罩，左手将护绳绕向左耳根部。戴好后双手上下拉口罩边沿，使其盖至眼下和下巴。佩戴口罩后要避免触摸口罩，以免污染。另外，脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌或灰尘。脱下的口罩，要及时放入胶带或纸袋内包好。如果每天都会佩戴口罩，应该每天更换1次。发现口罩有破损或污染严重，应立即丢弃。值得一提的是，口罩一定要适合自己的脸型，能在舒适佩戴的情况下做到密封。科学饮食有讲究雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，尤其是老弱病残的重
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