老人睡觉,这些细节很重要

通，减少光线干扰老年人睡觉时不要紧闭门窗。门窗具体打开到什么程度，要根据个人情况来定。如果怕冷，可以把卧室窗关上，把卧室的门和客厅的窗打开，通过这种方式使室内空气保持流通。此外要尽量减少光线干扰，午睡时拉好窗帘。
　　晚饭别喝太多汤老年人晚饭不要喝太多汤，在晚上七
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