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老人睡觉,这些细节很重要
八点以后水也少喝一些，这样可以避免入睡后尿急起夜，打断睡眠。尤其是肾功能相对比较差的老人更应如此。在睡觉之前，用热水泡泡脚，能加快血液循环，有助于快速进入睡眠，并提高睡眠质量。 编辑/杨丽伟 jtyy6729@163.com<<上一页
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