早吃软午吃硬晚喝稀等

年人的健康是极其有益的，如鸟语虫鸣、海浪拍岸、松涛阵阵……这些不仅可以陶冶人的情操，而且可以给人一种良性刺激，稳定人体的内环境。优美的音乐能给人以美的享受，使人心情愉快，精神焕发，对老年人更是如此。所以，老年人不应要求生活环境过于安静。
　　老年人应积极而适量地参加一
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