拍拍打打也健身

手拍打左上肢。拍打时要全面，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。
　　拍打肩部
　　站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。
　　拍打胸背部
　　夏天穿背心，冬天应
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