膳食与就餐平衡

菌类、藻类、水果类、蔬菜类；可食用的动物性食物有6大类，分别是肉类、蛋类、奶类、禽类、鱼类和甲壳类。在饮食的选择上，应该坚持“杂食者美食也，广食者营养也”的膳食原则，不偏不废，广泛摄取才是真正意义上的平衡膳食。
　　食物寒热温凉的平衡
　　中国人认为食物有四性五味，什么
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