维生素B3，皮肤的保护神

　　生活正常、膳食均衡者一般不会缺乏维生素B3，不用特别补充。而偏食、营养缺乏、酗酒及某些代谢障碍者和疾病患者（如患结核病常用雷米封者），则可能缺乏。但他们即使需要补，也应严遵医嘱。
　　需要特别指出的是，虽然很多保健品中含有维生素B3，但含量极低（如复合维生素B），效果有
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