夏天，老人“养骨”好时机

的骨不断被清除，新骨不断形成，经历着由骨量增长、骨质的改善到骨量减少、骨质衰退的历程。不管男性还是女性，骨量在20～30岁这一阶段达到人一生中的高峰，以后逐渐走下坡路，女性由于绝经，雌激素减少引起骨丢失，在50～60岁有一个急剧下降的过程。
　　骨量是指单位体积内，骨组织（骨矿
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