选食蘑菇要视体质等

促进面部的血液循环，增加面部对外部的抵御能力。
　　转动眼球
　　缓缓地转动眼球。可先左右后上下，不停地转动几十次。这个动作能够提高眼部周围神经的灵活性，有助于增强视力，减少眼疾的发生。
　　轻叩牙齿
　　闭上嘴唇，轻轻地让上下牙齿相互叩击，中间兼做旋转舌头的动作，用舌尖
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