选食蘑菇要视体质等

健肠胃，促消化的效果。
　　按摩梳头
　　坐在床上，十指代替梳子，从额头到颈部，从耳朵的两侧到头顶，反复数十次，这样可以促进头部血液循环，减少脱发、白发，同时也可以提神醒脑，降低血压。
　　蒙耳弹头
　　坐在床上，用手掌分别压紧两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天早晨坚持弹
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