选食蘑菇要视体质等

十次以上，可消除疲劳，预防头晕，增强记忆力。
　　活动四肢
　　睁开眼睛后先不要急着起身，躺在床上随意活动四肢和头部，几分钟后再起来。此时也可以闭着眼睛做一些伸拉四肢的运动，有助于头脑的清醒。比如，可以将左右膝盖分别曲起使劲扳向身体的一侧，用双手把一个膝盖抱在胸前维持
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