选食蘑菇要视体质等

，然后放松，再重复，每次15分钟。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻疲劳，预防一些职业病的发生，也是中老年人保健的一种简便有效的锻炼方法。
　　经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可藉以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑
<<上一页下一页>>

本站访问人数：