养脑益智有妙招

有规律避免过度精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，防止过度兴奋而加重神经系统负担。当人的神经系统正常机能遭到破坏时，人体内外环境平衡失调，会引起脏器的功能低下，导致早衰，所以保持神经系统的健康，是防止早衰和大脑功能减退的重要因素。
　　保证睡眠充足睡眠是使大脑休
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