养脑益智有妙招

息的重要方法。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢重新获得工作能力。
　　手指运动手指功能的锻炼可促进思维，健脑益智。如健身球锻炼，可手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经
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