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防治骨质疏松别入误区

年人平均每日应补充的元素钙剂量为500~600毫克。维生素D能促进钙的吸收,对骨骼健康、保持肌力、增强身体平衡能力、减少跌倒、降低骨折风险有益。维生素D缺乏可导致继发性甲状旁腺功能亢进,增加骨吸收,从而引起或加重骨质疏松。成年人推荐剂量为200国际单位(即每天5微克),老年人因缺乏
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