安度寒冬宜“八暖”等

痛患者，尽管他们曾经做过多项治疗，当时症状也一度有过好转，但不久又陷入腰腿痛的困扰中。这类患者中许多忘记或忽视了骨科医生反复叮嘱的一句话：除了治疗，晚上休息不仅要睡硬板床，还要在腰下垫软枕。腰下垫枕可以维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌
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