安度寒冬宜“八暖”等

的羁绊呢！（摘自《健康报》杨锋/文）健康走出来研究表明，走路可能逆转冠状动脉硬化斑块，所以特别适合中老年人。有关专家指出：大多数人能进行的最好的活动就是走路。走路，就是以适度有力的步伐（每小时5～6公里）每天走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病的作用。心脏病
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