长跑，也有“规则”
家庭医药2013年第1
长跑，也有“规则”
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有些老年朋友喜欢长跑健身，冬天也不例外。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，容易出现意外。长跑爱好者们在
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